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月经量少原因有哪些 调节月经量少心态很重要

来源:太原天伦不孕不育医院时间:2020-06-24
导语
introduction
很多女性都不知道是什么原因导致了自己月经量变少了,在治疗的时候就会多费一些时间,所以我们在平时很有必要去了解一下相关的知识。那么,月经量少的原因有哪些呢?下面就让小编来介绍一下吧。

很多女性都不知道是什么原因导致了自己月经量变少了,在治疗的时候就会多费一些时间,所以我们在平时很有必要去了解一下相关的知识。那么,月经量少的原因有哪些呢?下面就让小编来介绍一下吧。

月经量少的原因

1、卵巢发育不良、精神因素、全身疾病或长期的激素类避孕药物应用等诸多因素抑制了卵巢的正常功能,致使卵巢分泌激素水平下降或不足,导致子宫内膜增生不足,内膜较薄,于是脱落时出血量较少,而导致月经量少。

2、某些妇科病症:引起严重的子宫内膜受损,破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少甚或闭经。

3、反复多次的粗暴刮宫,人工流产手术等,由于机械性损伤使子宫内膜不能修复再生,可以发生月经量少甚至闭经。

4、卵巢先天发育不好或后天过度抑制,最终将导致卵巢排卵功能障碍和内分泌水平不足以及子宫内膜增生不足而致月经量少。

月经量少怎么调理

1、调整心态

女人在月经期间情绪起伏都比较大,容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候,还会出现紧张等情绪,心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态,赶走负面情绪,这样对调理月经才有帮助。

2、不要下冷水

很多女人都知道,来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说,经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水,以免受到寒冷的刺激,使情况变得更差。

3、多吃含铁和滋补的食物

月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质,防止发生缺铁性贫血;滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。

4、拒绝生冷食物

月经正常的人,在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。

5、养成规律的作息习惯

既然作息无度是导致月经量少的原因之一,那么要把月经调理正常,就要养成规律的作息习惯,不要熬夜。

6、避免过于操劳

女性在月经期间最好不要让自己太过劳累。因为很多女性在经期都会感觉身体疲倦,腰酸背痛,如果再加上过度操劳,就会影响身体器官的功能,同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间,尽量让生活保持在休闲的状态,身心都不能过于劳累。

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